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从天然食材摄取维生素C

品康 2022-10-12 15:06:09 浏览量：236
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现代人工作忙碌，没时间吃蔬果，为了快速达到美白效果而服用维生素C锭剂，维生素C每日建议剂量为100mg，适量补充不会有太大影响，但有草酸钙结石的人，服用过量可能增加结石等风险，建议从天然食材摄取更佳。

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