龙利鱼怎么吃减肥

执爱狂人 2023-08-11 13:57:02 浏览量:228
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清蒸龙利鱼

食材:龙利鱼150g、葱5g、姜10g、蒜2g、蒸豆豉油10ml、料酒5ml、花椒5-8粒、八角1个。

做法:

1、取龙利鱼150g。

2、花椒大料放入料酒中,腌制十分钟。

3、葱切段,蒜切片,姜切丝。

4、由右至左斜刀把龙利鱼片破开成片状,但不要切透。

5、将葱姜蒜分别放入步骤四的切口中。

6、再把泡好的花椒大料和料酒均匀的倒在龙利鱼表面,静置15分钟。

7、将花椒大料取出,把鱼放到蒸锅里蒸大火蒸10分钟,把蒸出来的水倒掉,再加入适量的蒸豆豉油。

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