是的。
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血,而木耳和紫菜都是含有铁元素含量较丰富的食材,在日常生活中可以适量的食用,已到达人体对铁元素的需求。但是需要注意若体内铁元素含量超标的人群,可避免食用。
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