天天吃牛油果好不好

小橘子 2023-08-26 15:21:02 浏览量：278

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可以适量吃一点。

牛油果又叫做鳄梨，其含有丰富的蛋白质、维生素C、烟酸、膳食纤维以及磷、钾、钙、镁、钠等多种营养成分，食用之后能起到降低血糖、改善便秘、保护心血管以及美容养颜等多种功效。像牛油果这种营养价值较高的水果是可以每天适量吃一点的，但注意一定不能吃太多，因为牛油果的热量比较的高，过多食用就会增加肠胃负担，并且还容易导致肥胖。