都可以。
榛子又被称作山板栗、尖栗或棰子,果实一般是黄褐色的,味甘性平,其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维素以及多种矿物质成分,营养价值以及食用价值比较高。
生活中榛子既可以生吃也可以熟吃,但从营养价值上来说,生吃榛子营养保留度比较高,但从口感上来说,熟吃会更好吃,因此榛子既可以熟吃也可以生吃,主要根据自身实际情况进行选择即可。
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