晚上吃西瓜会长胖吗

教主娜娜 2023-09-05 19:56:03 浏览量：284

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晚上适量食用西瓜不会长胖。

西瓜是常见的一种瓜类食物，果肉鲜艳，水分充足，晚上适量吃西瓜的话一般不会长胖，西瓜本身的热量并不高，每一百克西瓜果肉中仅含有31大卡的热量，属于低热量的水果，因此晚上也可以适当的吃一些，不过要注意，最好不要养成睡前大量进食的习惯，尤其是不要吃太多高热量食物，例如：奶茶、烧烤等，长期这样饮食的话，身体中热量增加，很容易发胖。