5-7个左右。
西梅当中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维以及铁、钾等多种人体所必需的矿物质成分，适量食用能起到美容养颜、润肠通便、生津止渴等多种作用，对健康十分有益。但在吃西梅的时候还是要注意量，建议一天吃5-7个左右即可，不然过多食用会增加肠道滑利性，这样会有导致腹泻的可能。
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西梅