夏威夷果热量高些。
100克夏威夷果的热量大约是733大卡,而同等重量下的腰果热量大约是560大卡,相比于夏威夷果来说,腰果的热量是要低一些的。然而不管是哪种坚果,和平常所食用的米饭等食物的热量相比,坚果的热量是要高得多的,因此每天食用坚果的数量一般不会很多,少量进食坚果即可满足一天的摄入需求了。
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