有以下好处：

保护视力

豌豆中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、纤维素等成分物质，这些物质对于人体眼睛都是很好的，适量吃具有一定保护视力的作用。

润肠通便

豌豆中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

豌豆中含有大量的蛋白质、维生素a、维生素e等成分物质，适量吃既可以延缓人体皮肤衰老，同时又可以为人体肌肤补充营养，具有一定美容养颜的作用。

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