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腰果一天吃多少个合适
购物指南针
2023-09-12 09:13:03
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10-15颗左右即可。
吃任何食物都要讲究一个量，对于正常成年人来说，一同吃10-15颗左右腰果即可，适量食用能为身体补充营养，同时还能起到消除疲劳、润肠通便、益智补脑等多种作用。但腰果质地干燥，性质温热，其中油脂含量比较丰富，过多食用会增加身体肠胃负担，同时还会有上火、长胖的风险。
腰果
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