可以少量吃。
坚果食物由于脂肪占比较高,因此相比于普通食物其热量要高一些,夏威夷果因其成分中含有的油脂较多,所以一般情况下100克夏威夷果的热量大约是733大卡,比同等重量的米饭要高好几倍,减肥期间少量吃一两颗夏威夷果对减肥成效影响不大,但若是吃多了夏威夷果又没有运动锻炼消耗热量的话,则很可能会对减肥影响较大。
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