在艾灸的同时，配合食疗、运动，对多囊卵巢综合征的疗效会更好。

食疗

在饮食上要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症。

建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充。

特别推荐多囊患者喝豆浆，能够提高雌激素，帮助平衡激素水平。

运动

多囊患者通常会比较肥胖，而肥胖会加重多囊的病症，因此适当的运动减重是非常必要的。多囊的女性朋友需要积极锻炼身体，科学减重，这样不仅能够增强身体素质，还能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。

推荐多囊患者选择一些简单易行，且容易坚持下来的运动，比如跳绳、慢跑、骑自行车、游泳等。

多囊卵巢综合症 艾灸

一杯豆浆儿