1、进行适度的锻炼。每天进行适当的锻炼，能够提高身体免疫力，帮助体内毒素的排出，避免皮肤瘙痒。

2、补充维生素。维生素对皮肤有很好的保护效果，并且能够促进细胞代谢，减少患上皮肤瘙痒的风险，可以通过食用新鲜的蔬菜水果进行补充。

3、避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激类食物可能会对皮肤造成一定的刺激，造成细胞分泌代谢的异常，从而导致皮肤出现瘙痒的症状，常见的辛辣刺激类食物有辣椒、姜、蒜等。

4、保持生活环境的卫生。保持清洁的生活环境，能够避免被螨虫甚至细菌等微生物的感染。

皮肤瘙痒

小黄蜂