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维生素e能长期吃吗

色彩年代 2023-10-08 20:31:05 浏览量：275
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可以。

维生素e作为一种人体所必需的营养成分，是可以每天都吃的，但是在吃的时候一定要注意量，每次不宜超过1粒。维生素e是一种天然的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，从而能淡化皮肤中黑色素起到美白的作用，同时还能软化血管，增强血管的弹性，预防心血管疾病的发生。

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