1、情绪疗法

宝宝出生6天奶水不够多是妈妈产后抑郁导致的，建议爸爸或其他家长们要帮助妈妈减轻负担，多关心逗妈妈开心，不要因为奶水不够就责备妈妈，让妈妈的情绪更低落，同时妈妈们自己也要学会调节好心情，尽量不要太委屈自己，由什么事情说出来及时解决为宜。

2、睡眠疗法

宝宝刚出生6天妈妈们休息不够的，要注意安排好自己的睡眠时间，可以和宝宝一同睡觉，宝宝不用喂奶的时候，妈妈就赶紧休息，让乳汁尽快分泌。

3、吮吸疗法

如果想增加宝宝出生6天后的奶量就要多喂宝贝，宝宝吮吸乳头的时候能够促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。特别是宝宝刚出生6天奶水不够的情况下，更应该让宝宝每天对乳头进行吮吸。

建议：妈妈们每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激，排空乳汁再次分泌。

4、饮食疗法

（1）多喝水，建议哺乳妈妈每天要喝2升水左右。

（2）多喝清单的粥汤，如：猪蹄汤、母鸡汤、木瓜汤、甜酒蛋汤等。

（3）多吃蛋白质丰富的食物，如：鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆、猪蹄、南瓜子等食物来补充优质蛋白。

推荐下奶汤食谱

（1）当归煲猪蹄

猪蹄1只，当归25克，姜、盐、料酒。猪蹄洗净剁块，放入砂锅内，加入当归、姜片、清水，用大火烧开后，改用小火炖熟，调味即可。每日2次，补血通乳，适用于产后及哺乳期妇女。

（2）通草鲫鱼汤

鲫鱼400克，通草3克，姜、盐、料酒。鲫鱼处理后，加水适量，与通草、姜、盐、料酒共炖至熟即可。每日2次。益气、健脾、下奶。

5、按摩疗法

产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体做法是：

（1）先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟。

（2）两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。

（3）指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压。

（4）如果通过上述方法不见效，最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳，一般几个疗程后会有效果。

6、针灸疗法

宝宝出生6天奶水不够，针灸催乳也是一个很好的方法，可以选择膻中、少泽、足三里、太冲等穴位进行针刺刺激，从而达到通乳下奶的目的，但是这些操作必须到正规医院医生处进行为好。

7、中医疗法

如果宝妈尝试过上述方法后依旧没有下奶，这时候可以选择王不留行、通草等通乳的药物帮助下奶，但是具体药方需根据每位妈妈身体状况来确定，建议在专业的中医医生指导下进行。

奶水不足 下奶 催乳

九洲君