必需脂肪酸是可以调整激素、减少发炎反应的营养素,生产完之后的产妇,身体需要必需脂肪酸来帮助子宫收缩,恢复到原来大小,因此必需脂肪酸对产妇来说非常重要。大部分产妇主要是用麻油作为补充必需脂肪酸的食物来源,同时芝麻还能够润肠通便,因此很适合产后妈妈食用。
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