打球完如何保养膝盖

潮电控 2023-05-28 16:22:04 浏览量:293
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在结束后可以进行冷敷处理,即用冰袋或冷毛巾对包裹在膝盖周围,冷敷时间在15-30分钟。之后对膝盖进行按摩,特别是针对酸痛部位,这样能够促进代谢和修复。

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