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每天打篮球一个小时能减肥吗

Tata 2023-05-28 12:10:13 浏览量：242
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是可以的，篮球运动的能耗是比较高，期间穿插着有氧和无氧，跑跳投和对抗，每小时的热量消耗超过500千卡，如果饮食方面没有问题的话，经过一段时间的锻炼是可以减肥的。

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