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怎么才能练出完美的腹肌

超大侠 2023-05-28 19:40:03 浏览量：246

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想要让腹肌达到可见的程度，除了要将下面的训练完成之外，最好还要搭配上一些减脂训练，因为脂肪量是腹肌的一大杀手，如果脂肪量一直很高的话，做再多的腹肌训练也是徒劳。你也可以在你的腹肌训练中，穿插进行一些减脂训练，这样效果会大幅提高，但是付出的艰辛也是很大的，如果你对于自己的意志力没有信心的话，那么就将他们分开进行也可以。