用健腹轮锻炼身体最好是每天做三组,然后一组五到七个,在这个范围内对身体是有好处的,如果做得过于多的话,是会影响到身体,而且会使得肌肉拉伸对身体非常不好,还可以避免一些极端的一些肌肉出现一些不好的问题。
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