搜索你感兴趣的问题
晚餐时间几点吃最好
野心饽饽
2023-07-15 09:17:02
浏览量：273
好评回答
是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉!
晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
晚餐
晚餐相关推荐
相关问题
晚餐怎么吃最健康
蜗牛购物
晚餐不吃对身体有害吗
蓝白调