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一天吃多少瓜子比较好

美凌格 2023-07-28 14:48:02 浏览量：241
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在吃瓜子的时候，尽量控制瓜子的数量，一天以一小把为宜，一周食用的次数不要超过三次。另外，选择原味的南瓜子，可以减少热量的摄入，此外在吃瓜子的时候，注意多喝水，避免上火。

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