排骨含有大量的蛋白质，而且还有一定的脂肪和多种维生素，满足了人体所需，并且它还有丰富的骨胶原、磷酸钙，从而对于小人和老人来说是非常保健的。对骨骼的生长有着很大的帮助。

南瓜中富含色氨酸，可以帮助人体造血清素，有助于神经的放松，从而缓解紧张情绪，帮助人改善心情，从而提高睡眠质量。而且它还富含丰富的维生素A和软性纤维，所以南瓜的热量很低，适合减肥人群食用。

冬瓜也是可以预防脂肪的堆积，还能消耗多余的脂肪，可以预防高血压。

这道汤有极好的安神养心、清热解毒、美容养颜作用。

冬瓜排骨汤 南瓜汤 冬瓜汤

终日乾乾爱美味