建议一天吃300-400克左右即可。
虽然说海带豆腐的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于海带性寒，豆腐性凉，过量食用容易加重人体体内的寒气，不利于人体胃肠道的消化吸收，所以海带豆腐一天建议食用300-400克左右即可。
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海带