看情况。

1、若是正常将辣木籽作为保健品食用，建议在饭后食用，这段时间人体的吸收消化功能较强，能够更好的吸收辣木籽中的营养成分，起到减肥瘦身、润肠等功效。

2、若是将辣木籽作为解酒药食用的话，一般建议在饭前食用，这样能够增强肝脏功能，起到利尿消肿的作用，对解酒的效果也较为明显。

3、若是将辣木籽作为降血糖食用，建议在饭前食用较好，这样能够帮助降低血糖水平，对于吃饭时，血糖的升高有所缓解。

辣木籽

白日梦想家柚子