是的。

胶原蛋白在皮肤中有一个明显的作用，它能够在皮肤中像弹簧一样支撑着皮肤,使皮肤紧致有弹性，而甜食中的糖分进入人体后，是会影响到胶原蛋白的，它会破坏我们皮肤中的胶原蛋白，让皮肤中的弹性纤维变得坚硬，皮肤容易下垂，形成皱纹和色斑。

不仅如此，高糖分还会影响皮肤的角质层，使角质层变厚，油脂会难以分泌，毛孔更容易堵塞，从而形成闭口痘痘。

另外体内没有被消耗的糖会和蛋白质结合发生反应生成褐色蛋白质，长期下去人的肤色就会暗沉无光。

所以控糖并非空穴来风，根据中国居民膳食指南中的建议每天摄入添加糖提供的能量不超过总能量的10%，最好不超过总能量的5%为宜。

甜食 主食点心 长胖

数码达人A君