一般生活中体质是热带人群,首先建议要多运动,多锻炼,平时多喝温开水,这样方便促进体内新陈代谢,保证湿热的排出。
其次湿热的人群,也可以通过饮食加快人体恢复,生活中可以多吃一些像西瓜、香蕉、梨、苹果之类的水果,这些水果性质都比较凉,可以帮助加速人体体内湿热之气的排出,具有清热泻火的作用。
要注意少吃一些辛辣,刺激生冷的食物,以及食用油腻,煎炸类的食物,湿热的患者建议不要住比较潮湿的地方,以免加重病情。
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