红豆含糖量高吗

剁手日记 2023-09-01 07:58:06 浏览量：205

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不是很高。

红豆的主要成分是淀粉以及多种矿物质和膳食纤维，这些物质的含糖量都不是很高，而且100g红豆的含糖量大约是5.8mg，相对来说十分低，所以如果是血糖高的人，适当的食用红豆是可以的，而且红豆中含有丰富的营养物质，如铁、叶酸以及维生素等，有利于为人体提供一定的营养，而且红豆具有健脾胃的功效，适当的食用有助于促进消化。