可以适当地食用。
奇亚籽并不会对月经造成很大的影响,所以在本身对奇亚籽没有禁忌的情况下,月经期间是可以适当地吃一些奇亚籽的。
而且处于月经期间的时候因为会流失一定的血液,人体此时的抵抗力是比较低的,而奇亚籽中含有十分丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养成分,是有助于身体恢复的。
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