建议一天吃不超过100克最好。
虽说榴莲的营养价值比较高,但榴莲属于一种高脂肪的食物,过量进行食用可能会导致发胖;其次就是榴莲性热,过量食用而人体不能及时将其消化代谢时,就可能会导致人体上火,正常人体一天建议吃不超过100克的榴莲是最好的。
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