视情况而定。
粥的热量和糖分并不低,因此单纯喝粥是不可以起到减肥效果的,但如果饮食结构合理,摄入的总热量控制在机体代谢范围之内,并配合体育运动,造成热量缺口的话,那么也可以达到减肥效果,因此喝粥可不可以减肥,主要还是看个人的饮食结构和运动情况来看。
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