建议喝白开水比较好。
经过一晚上的睡眠之后，人体此时处于一个缺水的环境下，而白开水中不含有其它成分，对人体来说基本上没有刺激性，饮用后还可以直接被人体消化吸收，能够迅速地起到补充水分、润肠通便的作用。
所以对于大部分人群来说，建议喝白开水会要更好一些，而如果空腹喝茶的话，就有可能会对肠胃黏膜造成较大的刺激。
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