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菠萝蜜一次可以吃几颗
太平洋
2023-09-10 20:51:06
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5颗左右。
根据中国膳食指南的建议，一人一日摄入水果的量为200-350克，水果品种为2-3种为宜，即可满足身体对水果当中的维生素、膳食纤维等营养物质的需求，同时可以避免多吃水果导致的肠胃不适、上火、腹泻等健康问题。
因此菠萝蜜吃5颗左右为宜，大约控制在100克左右是比较合适的。
菠萝蜜
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