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每天喝小米粥能减肥吗

穿衣打扮 2023-09-11 14:28:03 浏览量：244
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视情况而定。

能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，此时人体才会通过燃烧体内的糖原、脂肪等物质来进行供能，这样才能起到一定的减肥效果。

而小米粥的热量比较低，如果是用小米粥来代替其他高热量、高脂肪食物的话，那么是可以对减肥起到一定促进作用的。

小米粥 碳水化合物 脂肪
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