注意饮食

高血压患者有很多食物是不能食用的，如脂肪含量高的、盐分高的、单糖的食品等是要尽量避开的，这些食品容易给其健康带来影响。应该多加饮食果蔬食物和复合糖类的食物。

注意运动

高血压患者要注意多加锻炼，保持有氧运动的习惯可以起到一定的降低血压的作用，有氧运动包括慢跑、太极等。

注意心理

心理因素是血压升高的很大一个影响因素。所以，高血压患者应该注意经常释放自己的压力，保持轻松愉悦的良好心理状态。

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