“雪莲果治好了我的便秘”这是网友分享的自己的经历，从营养学的角度来说，雪莲果对于便秘确实有很好的缓解功效。

因为雪莲果中富含膳食纤维和水分，食用后有助于大便成形，并且还能效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘症状。

另外，雪莲果中含有丰富的果寡糖，而果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。

雪莲果 便秘

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