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晨跑后多久吃早餐有利于减肥

京采食客 2023-05-29 10:05:02 浏览量：211
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半个小时左右。

其实一般是半个小时才会有效的燃烧脂肪，而且晨跑建议吃一点东西稍微的垫一下，跑完之后也是适当的放松下，等待人体完全安静冷静下来再吃饭，也是对身体最好的一种方式。

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