每天吃15—20颗为宜,不宜多吃。
圣女果富含多多种营养成分,味道酸甜可口,常吃可以美容养颜,但是由于圣女果性寒,不宜多吃,吃多了容易刺激肠胃,引起导致肠胃不适,引起腹泻,对牙齿也不好,建议每天吃15—20颗为宜,晚上则可以适当少吃点。
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