一天吃10-20颗。
虽然蓝莓中的花青素含量丰富，对眼睛有一点的保护作用，但是蓝莓性凉，过量食用容易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，因此，一般建议一天食用10-20颗蓝莓就好了。
演绎者
爱吃鱼的汪星人
购物girl
小滒
Carlos
会生活
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蓝莓