1、减少含糖量食物的摄入，并且多加运动。

若是一次性食用过多的酵素，担心引起发胖，建议减少当日对含糖分食物的摄入量，例如米饭、水果、零食等食物，以免摄入更多的糖分，容易引起身体的。另外，还需要多做些运动，例如：跑步、做瑜伽、打球、跳绳等。

2、若是出现不适，可以服用中和胃酸的药物或小苏打。 如果喝多了酵素，引起肠胃不适，可以在医生的指导下服用苏打片，或者盖胃平，胃舒平等可以中和胃酸的药物，有利于抑制胃酸分泌，缓解肠胃不适。若是情况比较严重，建议前往医院就医，做消化道检查。

酵素 植物

小火柴