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吃碧根果会长胖吗

哆啦育儿 2023-07-16 11:18:01 浏览量：234
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发胖与否还在于是否食用过多。

据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果，但是担心发胖的话，最好控制自己的嘴巴。

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