很低。
100g雪莲果的热量是54大卡,这在食物中的热量是比较低的,因为雪莲果中含有的成分主要是纤维素,脂肪含量几乎很低,而且水分非常充足,所以热量不是很高,吃起来也是水分比较多,带有一点清甜,既可以当做水果,也可以当做蔬菜来食用。
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