视个人口味来定。

木耳的营养丰富，口感清淡，与多种食材都可以进行搭配，比如芹菜、鸡蛋、黄瓜、西红柿等都是可以的，而且对于不同的搭配来说也分别具有不同的口味和功效，建议可以根据个人的口味爱好以及需求来进行选择。

对于想要减肥的人群来说，建议可以将木耳与黄瓜、鸡蛋一起搭配，其中鸡蛋含有丰富的蛋白质，而木耳和黄瓜具有润肠通便的作用，因此能够更好地将体内的毒素物质排出去，防止多余的脂肪在体内堆积，起到促进减肥的作用。

丝瓜 木耳 焯水

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