可以少量食用。
板栗是一种营养功效比较全面的食物，在日常生活中食用板栗可以为身体补充丰富的营养成分，有利于身体健康，便秘人群日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如新鲜蔬菜、新鲜水果等，每日还需要补足水分，这样才会有利于便秘症状的缓解。
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板栗