是比较好的。
西梅中含有一定的果胶和膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，从而促进粪便的排出。
而且西梅中所含的山梨糖醇也具有通便的作用，所以对于一些便秘的人群来说，平时适当地吃一些西梅的话，是能够起到一定的通便作用的。
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西梅