适量吃橙子具有美白作用。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的多种维生素与蛋白质、有机酸、糖分以及多种矿物质成分，其中维生素c、维生素e具有较好的抗氧化作用，适量吃可以帮助清除人体体内的自由基，可以改善肌肤暗黄的症状，具有一定美白作用。

但由于橙子中含有大量的胡萝卜素等天然色素，过量吃人体不能及时将其消化代谢时，那么就可能会导致皮肤发黄，因此生活中吃橙子的时候要注意量。

橙子 美白

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