好处

生津解渴

橙子口感甘甜，其中含有大量的橙汁，适量吃具有一定生津解渴的作用，适宜口感、口渴等人群进行食用。

减肥瘦身

橙子作为一种水果，对于减肥中的人群来说，适当吃一些橙子具有促进减肥的作用，因为橙子中含有大量的维生素以及膳食纤维素，能促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢。

排毒养颜

对于爱美的女性来说，生活中适当吃一些橙子也是很好的，可以使自身的皮肤变的细嫩、光滑，具有一定排毒养颜的作用。

坏处

橙子营养价值较高，一般人群都是可以吃的，但橙子含有大量的有机酸物质，对于肠胃不好的人群来说，过量吃橙子，可能会加重自身肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生。

其次橙子作为一种凉性的水果，过量吃可能会加重人体寒气，对于脾胃虚寒者来说，是不好的。

橙子 美白

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