首页 饮食指南 正文

水果什么时候吃最健康最好

辣妈萌宝团 2023-09-11 10:39:07 浏览量：206
好评回答

吃水果的时间建议在饭前1小时为好。

一方面饭前吃水果可以提供饱腹感，有助于减少正餐的进食量，从而降低热量摄入；另一方面饭前一小时吃水果，此时肠胃吸收能力较好，水果里面的营养物质可快速被身体吸收利用，起到美肤、通便、增强抵抗力、助消化等功效。

水果 苹果 减肥
好货小当家

水果相关推荐

晚上不吃饭真的能瘦下来吗

亲亲宝贝

水果什么时候吃最健康最好

辣妈萌宝团

晚上只吃一个苹果可以减肥吗

孤独的骑行家

晚上只吃水果对身体好吗

孤独的骑行家

砂糖橘吃多了皮肤会变黄吗

胖子搭配师

砂糖橘会发胖吗

米粒搭配

相关问题

晚上不吃饭真的能瘦下来吗

亲亲宝贝

晚上只吃一个苹果可以减肥吗

孤独的骑行家

晚上只吃水果对身体好吗

孤独的骑行家

互联健康