晚上不吃饭肯定是可以使体重减轻的。
但是这并不是一个健康的可取的减肥方法,因为长期的晚上不进食,对消化系统的伤害是非常大的,极易导致消化系统紊乱、胃酸分泌异常甚至胃炎的出现。
而且不吃晚餐减肥,反弹性很大,稍微几次过量进食就会导致体重的反弹性升高,所以晚餐虽然要少吃,但是不可以不吃,可以选择多吃一些绿色蔬菜,少吃主食,适当加强餐后运动来健康减肥。
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