可以适量同吃。
1、牛油果含蛋白质和不饱和脂肪酸含量最高,而香蕉中含量最多的就是糖分和淀粉,两者在营养成分上并无相克成分,可以搭配同吃。
2、牛油果食用具有保护肝脏、抗氧化抗衰老、润肠通便的功效;香蕉具有补充能量、润肠通便、安神助眠等功效,两者在食用功效上也并无冲突,同吃还能加强通便效果。
但正是由于牛油果和香蕉都具有通便作用,因此搭配同吃时不能过量,以免导致消化不良、腹泻等不适症状,建议一次吃半个牛油果,一根香蕉即可。
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